この頃良く耳にする言葉、プロテイン
このプロテインを使ったダイエット法があります。
プロテインと言って何だか分かりますか?
健康食品の一種で一般にはサプリメントの一種プロテインを指す場合が多いですね。
このプロテインサプリメントは必須アミノ酸をバランス良く配合したり、
又必要な部分だけに偏った配合がなされてあり、不足が予測される栄養素を補助する
目的の物もあります。
形状は粉ミルクに類似したものが多く、着色して風味を付けたものもありますね。
そして液体上にして飲む場合が多いようですね。
人間の体はアミノ酸を摂取すると脂肪を分解しやすい状態になります。
このプロテインダイエットはアミノ酸の力で脂肪が分解されやすい状態にあるときに、
有酸素運動を行うことでダイエット効果をねらいます。
栄養のあるプロテインは肌に張りや艶をもたらす効果も期待できます。
つまり運動をすることが好きな人向きのダイエット法と言えますね。
運動をすることが必須と言えるわけです。
●プロテインダイエットは、脂肪燃焼までの時間が短い
●食事に関しては制限がない
●プロテインダイエットと、ほかのダイエットを組み合わせて行ってもいい
もし運動との組み合わせないでプロテインダイエットを行った場合は
カロリーオーバーになり肌の張りや艶には良い影響があるでしょうが、
ダイエットこうかは期待できないでしょう。
プロテインダイエット(運動する)と、ほかのダイエットを組み合わせ
これベストな組み合わせかもしれませんね。
脂肪燃焼とダイエットの詳細と口コミ
2013-02-11 19:17
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