美しくバランスの取れた体形は健康を維持するためにも必要ですね。現代日本は恵まれ過ぎていると言っても過言ではないでしょう。周りを見るとコンビニやファーストフード店がたちならび、いつでも好みの食べ物が手に入ります。この飽食の時代に生きている私たちは知らず知らずの内に必要以上の食物をたべてしまい、体に余った脂肪をため込んでしまっています。美容のためにも、健康を維持するためにも、ダイエットが必要になって来ています。しかしあまり性急なダイエットは、体をこわしたり、リバウンドの原因になってしまいます。いかに健康的にダイエットを目指すかを色々な角度からお伝えします。