岩盤浴でダイエット（体調に気を付けて行い続ける事により効果は期待できます。)

ダイエットは次々に新たな方法がブームになっては消えていきますが、このダイエットのまずいい所は、暖かい岩盤の上に寝ているうちに、汗が大量に出るという点と思いますよ。

１時間くらい度寝転んだり、水分補給をしていればいいですねから、ダイエットのために激しく体を動かすと言う事はありません。

岩盤浴を終えてから体重計にのると、確かに体重は減っているみたいです。

しかし、これは脂肪が減少ししまったと言うのではなく、体内の水分（動物は水分をこまめに補給しないと、脱水症状になってしまうといわれていますね）が排出されたとなります。

それでは、どうして、ダイエットに岩盤浴が効果があるのかと言えば、岩盤浴で体がとても温められます、すると汗が流れ出る事でもわかるように、代謝が活発になるのかもしれませんね。

代謝が良くなるというものは、ダイエットには必須となっているんです。

代謝がアップする事で、脂肪が燃焼し易くなり、痩せやすい体になってきて、ダイエットの効果があがります。

岩盤浴で、代謝がよくなると、腎臓の働きもよくなりますので、トイレで、体に不要る物をドンドン排出可能となっているのです。

ダイエットは睡眠不足や栄養不足が妨げになってしまうことも多いようですね。

ダイエットに大敵の毒素もますます排出出来るようになるでしょう。

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ホテルのスパ（スパ＆リゾートというと、ちょっとセレブっぽい高級な宿泊施設をイメージしますね）や、スーパー（近年ではセルフレジを併設しているところも増えました）銭湯で、岩盤浴があるのですがリフレッシュ可能な体と心のオアシスとして、ぜひ、気に入った店舗を見つけておくと、ダイエットも効果的につづけられるというものデですね。

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タグ：岩盤浴でダイエット