短期間で効果を出す脂肪燃焼スープを利用したダイエット法です。
注意点があります。
この脂肪燃焼スープダイエット法つまり7日間ダイエットは絶対に長期間は行わないこと。
長期間続けると健康を害することがあります。
それでは脂肪燃焼スープの7日間ダイエットです。
このダイエット方法は一口で言えばカロリーの少ない野菜をスープにしてスープと野菜、フルーツを組み合わせて
7日間行うダイエットの方法です。
野菜としてはキャベツやにんじん、玉ねぎ、ピーマン、大根、セロリ、炭水化物が少ない野菜でしたら何でも、
そしてホールトマトなど缶詰、スープの素です。
作り方は乱切り野菜をスープの素で煮込み、とろとろになったら塩コショウで味付けです。
食べる量は少しぐらい沢山食べてもカロリーが少ないので大丈夫。
●そして朝食は野菜サラダにスープとフルーツ
●昼食はスープとフルーツ
●夕食はスープのみ
といった具合に一週間繰り返します。必ず一週間だけにしましょう。それ以上は健康を害します。
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しかし続けて行う方法もあります。
●それはサラダとスープには一食30グラム位のタンパク質(チキンやツナ缶等)を加えます。
●毎食このメニューに少量の炭水化物(ラスクやクッキーなど何でもほんの少量)を加えます。
これである程度のダイエットをしながら健康も保つことができるでしょう。
このように自分なりに柔軟な頭に切り替えてダイエットを行うことも大切です。
ダイエットもしたいのはわかりますが、時間をかけて行う方が賢明です。
そしてその方法もよく考えて自分なりにアレンジもしてみてはいかがですか。
2012-12-01 11:25
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